0779 499 343

Bật Mí Cách Giảm Cân Nhanh Bằng Bí Đao

Bật mí cách giảm cân nhanh bằng bí đao
Rate this post

Có rất nhiều thực phẩm giúp cho việc giảm cân nhưng bạn không biết loại thực phẩm giúp giảm cân nhanh mà lại an toàn. Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho bạn cách giảm cân nhanh bằng bí đao, đơn giản tại nhà chỉ trong 1 tuần.

Việc lựa chọn bí đao làm phương pháp giảm cân là lựa chọn vô cùng thông minh và đem lại hiệu quả cao. Nhờ tích cực ăn kiêng bằng bí đao, nhiều người giảm cân thành công chỉ vỏn vẹn một tuần với loại thực phẩm vừa rẻ tiền lại dễ kiếm này.

Bí đao là thực phẩm có thành phần chủ yếu là nước, chứa nhiều chất xơ và không chứa chất béo, lượng natri thấp và có thêm axit sẽ giúp cơ thể tiêu hao năng lượng mỡ thừa trong cơ thể và chứa hợp chất hyterin – caperic ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể. Ngoài ra, bí đao còn chứa canxi, sắt, kali và các vitamin A, B1, B2, B3, B9, C, E….. cũng làm chậm quá trình lão hóa giúp da đẹp hơn.

Bạn có thể tham khảo những công thức chế biến bí đao từ cách giảm cân nhanh bằng bí đao như sau:

1. Bí đao luộc

Đối với món bí đao luộc rất dễ chế biến, mua bí đao còn non, để ruột, cắt khúc vừa ăn, đun nước đợi sôi rồi đổ bí đao vào, đợi khoảng 10 phút bí đao chín. Giảm cân bằng bí đao tùy thuộc vào cơ địa mỗi người, những người có huyết áp thấp không nên sử dụng phương pháp này cũng như những loại thuốc giảm cân có thành phần này vì bí đao chứa ít calo nên sẽ làm hạ huyết áp.

Cách giảm cân nhanh bằng bí đao luộc
Cách giảm cân nhanh bằng bí đao luộc

2. Nước ép bí đao và dứa

Hỗn hợp nước ép bí đao và dứa là một trong những cách giảm cân nhanh bằng bí đao vừa dễ uống lại làm cho bạn luôn cảm thấy mát mẻ và nhẹ nhõm vì vậy rất tốt cho sức khỏe.

Thời gian đầu, bạn có thể uống 2 ly/ngày để nhanh chóng giảm cân và có thể sử dụng ngay trước bữa ăn. Đến khi bạn có mức cân nặng như ý bạn vẫn có thể uống 1ly/ngày vì thức uống này không chỉ giúp giảm cân nhanh, giảm mỡ bụng mà còn rất tốt cho da của bạn, giúp da căng mịn, hồng hào.

Nước ép bí đao và dứa
Nước ép bí đao và dứa

3. Bí đao nấu gừng

Nấu cả vỏ và hạt bí đao cùng một chút gừng tươi, trần bì, muối, nước. Hạt bí đao lợi thấp, vỏ bí đao lợi thủy nên ăn được cả vỏ hạt bí đao thì tác dụng giảm cân càng cao. Trần bì có tác dụng lý khí, kiện tỳ, lợi thấp, gừng hành thông dương hóa ẩm lợi thủy ăn kết hợp với bí đao sẽ hỗ trợ giảm béo.

Với cách giảm cân bằng bí đao, bạn vẫn có thể ăn sáng và ăn trưa như bình thường với những món ăn yêu thích. Với bữa tối bạn sẽ sử dụng bí đao hoàn toàn thay cơm. Ban đầu khi chưa quen bạn có thể ăn bí đao như một món chính trong bữa tối cùng cơm, canh,vv…Sau đó, khi đã quen, bạn hãy dần dần thay thế bí đao thay cơm hoàn toàn để việc giảm cân thực sự hiệu quả.

Trên đây là thực đơn giảm cân bằng bí đao, việc ăn bí đao tuy được coi là thực phẩm lành mạnh cho sức khỏe con người nhưng hãy xen kẽ việc ăn bí đao với các loại rau củ khác để đảm bảo dinh dưỡng và sức khỏe giúp cho quá trình giảm cân được hiệu quả và nhanh chóng. Chúc bạn thành công!

Tham khảo thêm về cách giảm cân tốt nhất cho bạn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.