0779 499 343

Tiết Lộ Cách Giảm Cân Nhanh Của Sao Hàn

Tiết lộ cách giảm cân nhanh của sao hàn
Rate this post

Những bạn đang sở hữu thân hình quá khổ chắc hẳn đã từng ao ước được một lần sở hữu thân hình thon gọn duyên dáng như những các bạn sao Hàn phải không nào?

Để có được một thân hình chuẩn, nhiều thần tượng xứ Kim chi đã phải trải qua quá trình giảm cân vất vả. Hãy cùng học hỏi những cách giảm cân nhanh của sao Hàn hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe qua bài viết dưới đây nhé!

1. IU

IU là một trong những trường hợp giảm cân thành công lột xác rõ rệt về ngoại hình. Từ một cô nàng có thân hình tròn, đáng yêu hiện nữ ca sĩ rũ bỏ hình tượng “em gái quốc dân” và ngày càng quyến rũ, gợi cảm hơn trước.

Hình ảnh thon gọn của IU sau khi giảm cân
Hình ảnh thon gọn của IU sau khi giảm cân

Thực đơn giảm cân cấp tốc trong một bữa ăn cả ngày của IU chỉ bao gồm táo, 2 củ khoai tây và đồ uống nhiều protein.

Đồng thời cô cũng kết hợp các bài tập như chống đẩy, đi bộ, chạy cầu thang để giảm cân thành công, với những cách giảm cân nhanh của sao Hàn này không những giúp bạn giảm cân mà còn vô cùng khỏe mạnh.

2. Suzy

Khi mới debut, Suzy là một cô nàng mũm mĩm, khuôn mặt tròn, chân to, những nhược điểm này của cô thường xuyên trở thành đề tài chỉ trích của netizen. Càng trưởng thành, thành viên của Miss A càng xinh đẹp, chế độ giảm cân hiệu quả đã giúp nữ ca sĩ có thân hình thon gọn hơn trước.

Suzy giảm cân thần tốc nhờ chế độ ăn kiêng
Suzy giảm cân thần tốc nhờ chế độ ăn kiêng

Thực đơn ăn kiêng của Suzy bao gồm khoai lang, thịt ức gà và sữa vào buổi sáng. Buổi trưa sẽ lót dạ bằng gạo nâu và sa lát, bữa tối ăn càng ít càng tốt, 2 củ khoai lang là đủ tiêu chuẩn.

Bên cạnh đó việc kết hợp với chế độ luyện tập thể thao hợp lý, những loại thực phẩm bổ sung từ thiên nhiên giúp Suzy có vóc dáng đẹp hơ, hiện giờ cô nàng có thể tự tin diện trang phục ngắn, khoe chân và vùng bụng săn chắc.

3. Seo In Guk

Ngoài các sao nữ thì các sao nam Hàn cũng phải tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt nếu muốn có một cơ thể khỏe đẹp. Seo In Guk từ một chàng trai mũm mĩm thành hotboy nhờ chế độ ăn 1.200 Kcal/ngày. Anh không ăn gạo mà chỉ dùng hạnh nhân, ức gà và tất cả các thực phẩm được đun sôi.

Cách giảm cân nhanh của sao Hàn
Cách giảm cân nhanh của sao Hàn

Bữa sáng của anh là một trái táo, bữa trưa là salad rau đơn giản và buổi tối là cà chua, dưa chuột và đậu phụ. Sau 6 tháng áp dụng cân nặng của Seo In Guk đã giảm từ 170 pounds xuống còn 143 pounds.

Seo In Guk giảm cân hiệu quả và sở hữu thân hình săn chắc, quyến rũ với cách giảm cân nhanh của sao Hàn.

4. T.O.P

Khi thi tuyển vào Công ty YG Entertainment, T.O.P đã bị từ chối vì thân hình quá khổ nên anh đã quyết định giảm cân để quay trở lại dự tuyển lần sau. Kết quả là trong 40 ngày anh giảm được 20 kg và đạt được vóc dáng lý tưởng.

Hình ảnh T.O.P sau khi giảm cân
Hình ảnh T.O.P sau khi giảm cân

Bí quyết của T.O.P là anh chỉ ăn Yanggeang – một loại thạch làm từ đậu đỏ và anh thường dùng một vài thìa đậu đỏ trước bữa ăn để tạo cảm giác no bụng, nhằm kiềm chế sự thèm ăn.

Bên cạnh đó, anh không sử dụng các loại thực phẩm có chứa tinh bột và đường, không sử dụng các chất kích thích như bia, rượu hay hút thuốc.

Ngoài việc ăn uống hợp lý, T.O.P còn kết hợp cùng việc tập gym, chạy bộ với cường độ lớn để có được một thân hình săn chắc như hiện tại.

Nếu thần tượng và mong ước có thể sở hữu vóc dáng chuẩn như họ bạn có thể áp dụng các cách giảm cân nhanh của sao Hàn như trên nhưng tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Chúc bạn giảm cân thành công!

Tham khảo ngay những bí quyết phù hợp nhất cho cơ thể bạn tại đây!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.